Postări

Se afișează postări din 2013

Renunță la perfecționism (II)

Imagine
Eșecurile fac parte din drumul spre perfecțiune
De multe ori gândirea perfecționistă poate eroda stima de sine, deoarece perfecționiștii tind să adopte stilul de gândire „totul sau nimic” atunci când își evaluează performanțele. Dacă o perfecționistă eșuează într-o sarcină – să zicem că ia o notă mică la un test – ea tinde să lărgească sentimentul neputinței, al eșecului astfel încât să includă nu numai testul, ci și tot ceea ce crede despre ea însăși.

Perfecționistele sar repede de la ideea „azi nu mi-a ieșit ce mi-am propus” la „nu sunt bună de nimic”. De aici apare o luptă crâncenă cu stresul care e bun prieten cu tristețea, frustrarea, dezamăgirea și depresia.

Eșecurile fac parte din drumul spre perfecțiune, dar nu ne definesc în totalitate. Sunt doar pași pe drumul evoluției noastre. Fiecare eșec ne învață o lecție și ne ajută să creștem. De aceea se spune că „ceea ce nu ne doboară ne face mai puternici”.
Abandonează lupta cu problemele și bucură-te de viață
Perfecționistele au așt…

Renunță la perfecționism (I)

Imagine
Folosește perfecționismul pentru a te regăsi spiritual
Toți filosofii vorbesc despre perfecțiune. Este o tendință importantă a ființei umane, datorită căreia majoritatea oamenilor își doresc să fie cei mai buni, dacă este posibil chiar perfecți. Intenția acestei căutări este foarte bună, briliantă chiar, căci ascunde de fapt căutarea profundă a omului pentru rădăcinile sale divine, perfecte. Doar reîntoarcerea la conștiința divină ultimă aduce acea împlinire completă a sufletului uman, acea perfecțiune căutată cu atâta ardoare.

Marii sfinți și maeștri spirituali vorbesc despre căutarea spirituală interioară urmată de revelarea esenței divine percepută ca o recunoaștere a propriei apartenențe la Perfecțiune, Lumină, Conștiință și Extaz. Atunci când se pierde legătura acestei căutări cu sursele primordiale divine, ea se exteriorizează și astfel apare o tendință spre perfecționism. Umanizată și rămasă într-o zonă superficială, această căutare inconștientă, fără direcție și fără împlinire …

Succes și fericire pentru tine

Imagine
Succesul vine din noi

Începi o nouă zi. Pleci la drum. Ai un examen. „Succes!“ - este urarea care îți însoţeşte întotdeauna primul pas.
Vrei să-l ai din plin, în dragoste, în carieră, în evoluţie…  în viaţă. Conform principiului rezonanţei, activ şi continuu prezent în univers, îţi doreşti succesul, pentru că deja îl cunoşti. Doar că tu crezi că ţi-l doreşti, deoarece îţi lipseşte.
Vestea bună este că atunci când ceva pare că lipseşte, ei bine, nu e chiar aşa. Universul este complet. Nu există lipsă în Univers. Ideea de lipsă este doar o iluzie pe care noi o percepem deseori ca fiind realitate.
Ca femei credem că avem multe nevoi. Avem nevoie de un bărbat, sau de o carieră, avem nevoie de bani, de ceva, de orice... pentru a ne simți fericite.  Femeia,  mai mult decât bărbatul, trăiește această iluzie a nevoii, pentru că ea crede că are nevoie să graviteze în jurul a ceva. Nevoia aduce ideea unei lipse, a ceva ce lipseşte sau nu există. Or, la nivel fundam…

Undele cerebrale şi stările de conştiinţă

Imagine
Maurice Barry Sterman, absolvent al facultăţii de psihologie al Universităţii California, Los Angeles (UCLA) consideră creierul un organ dinamic şi foarte plastic – adică un organ care se poate adapta structural şi funcţional la numeroase solicitări. Sterman a arătat, prin experimente ştiinţifice riguroase, că neuronii  se află acolo unde mintea întâlneşte trupul.
El a arătat că prin simpla ghidare a modului în care cineva gândeşte se poate schimba structura ţesutului cerebral, ca mod de interconectare a celulelor nervoase şi ca densitate de celule. Prin simpla învăţare a unei persoane cum anume să abordeze anumite direcţii, s-a observat faptul că creierul este capabil de o transformare profundă.
Oameni cu una din cele mai severe probleme, epilepsie refractară, au putut fi învăţaţi să se vindece singuri, prin urmărirea propriilor unde cerebrale. Acest aspect dovedit ştiinţific susţine faptul că orice obişnuinţă bună în gândire ne aduce numai beneficii, întrucât permite o reorganizare e…

Să atragem ce ne dorim

Imagine
Prin rezonanţă atragem sau respingem
Fiecare dintre noi este un rezervor de energie cu o anumită  frecvenţă de vibraţie dominantă. Suntem ca un instrument telegrafic. Ce fel de mesaje  transmitem către cei din jurul nostru clipă de clipă? Suntem noi deja o personalitate pozitivă pentru ca să atragem o altă personalitate pozitivă?
Femeile împăcate cu ele însele, care se iubesc pe sine şi se acceptă aşa cum sunt atrag ca un magnet simpatie, admiraţie şi iubire. Pentru că în  Univers  funcţionează „legea atracţiei prin rezonanţă”. Atragem către noi exact acelaşi tip de energie pe care îl emitem în Univers. Merită să ştim că avem puterea de a atrage prin rezonanţă influenţele benefice pe care ni  le dorim, la fel cum putem atrage şi bărbatul pe care ni-l dorim. Depinde de noi cum interacţionăm cu cei din jur, cum suntem percepute şi dorite. Dacă tu eşti mai mereu tristă, dar vrei să atragi un bărbat vesel şi fericit, şansele sunt foarte mici. E necesar să trezeşti…

Relaxarea te face mai fericită

Imagine
Relaxează-te ca să-ţi păstrezi sănătatea

În zilele noastre toată lumea are nevoie să înveţe să se relaxeze. Nici nu ne dăm seama că o dată cu stresul cotidian muşchii se tensionează şi în timp sănătatea este afectată. Relaxarea are două componente: una musculară şi alta psihică. Între starea de tensiune a corpului şi starea emoţională există o legătură directă şi reciprocă. Trupul memorează emoţiile negative şi chiar le înmagazinează. Prin relaxare tensiunile musculare sunt eliminate şi astfel ne păstrăm starea de sănătate fizică şi emoţională.
Acordă-ţi timp pentru a te relaxa
Pentru binele tău, găseşte-ţi 10-15 minute pe zi pentru relaxare. La început e posibil să ai senzaţia că nu te poţi relaxa, că nu poţi sta locului, că mintea ta este prea agitată şi te inundă în continuu cu o grămadă de gânduri. Nu te îngrijora, acesta este doar primul pas. Dacă vei continua, vei vedea că te vei obişnui cu relaxarea şi vei accelera procesul care te va face să te simţi din ce în ce mai bine. În cont…

Voi celebrați deosebirile

Imagine
El este prea diferit de mine. Ce mă fac? Zilele trecute vorbeam cu o prietenă. Mi se plângea că soţul ei nu o înţelege şi că gândeşte foarte diferit de ea. „Este atât de diferit de mine, încât mă gândesc dacă am făcut o alegere bună” spune prietena mea.
Cu această problemă se confruntă multe femei. De aceea, multe ajung la decizii drastice, separări sau divorţuri pe care mai devreme sau mai târziu le regretă. Rezolvarea nu este prea complicată, dar necesită modificarea punctului de vedere. Mai exact, atunci când ai de-a face cu un bărbat să îţi aminteşti că în mod evident nu este femeie (şi asta nu poate decât să te bucure) şi să îl abordezi ca atare. De fapt, într-o abordare corectă, faptul că el este atât de „diferit” este un semn foarte bun, şi arată o alegere bună. De ce?
Pentru că acesta este jocul universal. Bărbatul şi femeia sunt două universuri diferite. Sunt două lumi opuse care se intersectează într-un singur punct. Cu cât sunt mai diferiţi, cu atât se atrag mai tare, iar pun…

Forța magică a cuvintelor

Imagine
Cuvintele vorbesc despre ce este înăuntrul nostru „La început a fost Cuvântul”, spune marea carte a vieții, Biblia. Puțini însă țin cont de acest indiciu și nu înțeleg puterea magică a cuvântului rostit. Cuvintele nu trebuie să fie vorbe aruncate în vânt, ci mantre aducătoare de pace, armonie și frumusețe. Deseori cuvintele aduc în afară ceea ce este în interiorul nostru, căci ele exprimă adevărurile universului nostru lăuntric. Dacă vrei să ştii cu adevărat cine eşti, ascultă-te când vorbeşti cu ceilalţi. Fiecare cuvânt pe care-l foloseşti reflectă ceea ce se petrece în interiorul tău. De aceea depinde cu adevărat de tine ca schimbul de replici dintre tine şi ceilalți să fie întotdeauna binefăcător și să îți asigure o viață armonioasă și fericită.

Renunță la verbul ”a încerca” – renunță la îndoială
Aminteşte-ţi de câte ori ai spus ceva de genul: „Am încercat să vorbesc deschis cu el despre neînţelegerea care a apărut”, „Am încercat să merg la toate cursurile din semestrul acesta”... Ce…