marți, 24 iulie 2012

Cuplul autentic - primul pas spre CUPLUL SACRU

autor: Maximus Alesius


 Mulți vorbesc despre relații de cuplu și foarte puțini au exact idee de ce înseamnă aceasta. Și mai puțini se află într-o relație de cuplu de succes de o perioadă de mai mult de 12 luni. În zilele noastre, relațiile de cuplu se nasc și mor cu o viteză uluitoare, din cauza lui, din cauza ei sau… din cauza prostiei. De multe ori pentru că nu au un fundament solid comun și conștientizat, relațiile de cuplu ajung în impas și apoi se transformă în suferință pentru unul sau pentru amândoi.

Cuplul autentic – E ATENT la ce funcționează armonios între ei

Cu cât ești mai atent la ce funcționează între voi cu atât ai șansa să înveți mai repede ce nu funcționează și apoi să ‘lucrezi cu tine însuți’ la corectarea problemelor. Aceasta înseamnă să fii atent la celălalt mai tot timpul și mai ales la reacțiile tale când observi ceva ce nu-ți convine.

Cuplul autentic - știe, vrea, face și tace
Să știi, să vrei, să faci și să taci. Să aplici mijloacele adecvate, să fii persevent/ă și să taci până la momentul când va fi necesar să vorbești. Știința acestui moment se învață gradat și e specifică cuplurilor autentice.

Cuplul autentic – expert în teorie și maestru în practică

E una sa vorbești despre cuplul autentic și cu totul altceva să poți să-l realizezi în practică pentru mai mult de 12 luni. În cuplul autentic cei doi caută să valideze prin experiență practică ceea ce învață în continuu.

19 chei pentru un cuplu autentic

Cei doi...
1. Invocă permanent susținerea, ghidarea, protecția și ajutorul lui DUMNEZEU-TATĂL.
2. Urmăresc să-și reveleze profund și plenar SINELE SUPREM NEMURITOR DIVIN (ATMAN) în ființa lor.
3. Se iubesc reciproc și se transfigurează neincetat.
4. Practică sistematic, persevent și perfect continența sexuală.
5. Sunt atenți.
6. Sunt centrați în momentul prezent.
7. Au o viziune clară despre relația lor de cuplu.
8. Au o strategie clară pentru a realiza în practică viziunea despre relația lor de cuplu.
9. Sunt orientați pe rezultate (fapte, nu vorbe).
10. Au obiective spirituale clare, realizabile și măsurabile.
11. Se reinventează permanent.
12. Cultivă încrederea și integritatea în relația lor de cuplu.
13. Știu cum și când să preia initiațiva.
14. Ascultă activ și profund pe celălalt.
15. Comunică clar, la obiect si cu miez.
16 .Nu contabilizează greșelile și nu face cuantificări.
17. Privesc transfigurator contextul în care se află și învață permanent.
18. Sunt constructivi în tot ceea ce fac.
19. Se ajută și se susțin reciproc în tot ceea ce întreprind.

Dincolo de toate aceste chei amândoi ȘTIU ca destinația e comună și se bucură neîncetat că pot să fie împreună.

vineri, 20 iulie 2012

Relațiile sacre


Comuniunea sufletească în cuplu asigură succesul

Mulți își doresc să aibă relații de cuplu de succes, dar nu au exact idee ce înseamnă aceasta. Ne punem deci întrebarea care sunt semnele succesului în acest caz. Să fie doar numărul anilor petrecuți împreună? Cu cât mai mulți ani, cu atât cuplul este un model de succes? Oare așa să fie?
Se pare că totuși nu este așa. Multe cupluri aleg să rămână împreună din motive exterioare cuplului. Existența copiilor, dependențe materiale și financiare, siguranța momentană și frica de necunoscut. Puțini sunt însă aceia care rămân împreună o viață întreagă pentru că se iubesc cu adevărat și nu pentru că au nevoie unul de altul. Iubirea adevărată are la bază dorința de a dărui și nu nevoia de a primi. Un cuplu care reușește să păstreze iubirea ani la rând și să aprofundeze conexiunea sufletească ce i-a unit de la început, este cu adevărat un cuplu de succes.
Dar se poate și mai mult decât atât. Există relații de iubire care au la bază sentimente și mai înalte, mai profunde, mai spirituale. Aceste relații pot fi numite relații sacre. Nu întâlnim așa ușor astfel de relații sacre în jurul nostru, dar atunci când te întâlnești cu așa ceva, te marchează pentru totdeauna.

Relațiile sacre există, dar sunt rare

Relațiile sacre sunt relații în care cei doi se iubesc sincer unul pe celălalt, se bucură unul de celălalt și împreună conlucrează într-o manieră lucidă și conștientă pentru un scop spiritual pe care și-l aleg împreună. Mai toți oamenii își doresc o relație de cuplu ideală. De aceea se vorbește foarte mult despre cum să îți găsești sufletul pereche, flacăra geamănă sau iubirea adevărată. Și totuși ce e ideal pentru cineva, poate să nu fie interesant pentru altcineva. Deci cum putem înțelege relațiile sacre?
Ceea ce aduce sacrul într-o relație este percepția lăuntrică a fiecăruia, maniera magică în care cei doi experimentează bucuria iubirii adevărate, dincolo de ego-ul și dorințele individuale ale celor doi.

Sacralizarea unei relații apare atunci când cei doi sunt conștienți că:
1. Nu e întâmplător că suntem împreună.
2. Avem împreună o misiune spirituală care ne depășește comfortul individual.
3. Iubirea vine de la Dumnezeu și de aceea este infinită.
4.” Noi” este mai important decât ”eu”.
5. Împreună suntem UNUL, nu doi.
6. Sinceritatea și autenticitatea permite o îmbrățișare permanentă a sufletului celuilalt și atunci când nu suntem împreună.
7. A iubi nu inseamnă a ne privi unul pe celălalt, ci a privi amandoi în aceeași direcție.
8. Increderea unul în celălalt ne fundamentează relația, pentru că avem încredere în Voia divină care permite să fim împreună.
9. Orice problemă de cuplu are o rezolvare ce este găsită împreună și constituie o lecție ce e necesar să fie învățată.
10. Iubirea noastră depășește limitele temporale și spațiale și se regăsește în eternitatea divină.

Adevărata împlinire provine din revelarea Sursei divine interioare

Căutarea iubirii începe când o persoană realizează că el sau ea se simte incomplet/ă. Mulți oameni caută relații pentru a încerca să își găsească iubirea – să-și găsească sufletul-pereche sau cealaltă jumătate. Cu alte cuvinte, mulți încearcă să se întregească prin căutarea iubirii în exteriorul lor, în iubirea dăruită lor de către o altă persoană. Și totuși adevărata întregire nu vine din exterior. Piesa lipsă care ne face pe noi toți sa ne simțim UNUL este descoperirea sursei divine interioare infinite. Dar în general nu ne dăm seama de asta din prima și avem tendința să căutăm în exterior.
Această explorare a iubirii oferă ocazia descoperirii unuia dintre cele mai înalte adevăruri ale umanității: cea mai împlinitoare și mai sacră relație a noastră este cea pe care o avem cu noi înșine. Prima relație sacră o avem cu noi înșine, cu SINELE nostru divin, iar iubirea de Sine e fundamentală pentru toate relațiile sacre.

Sunt mereu oglinda ta divină

Și totuși, uneori conjuncturile relaționare par a ne abate de la calea cunoașterii de sine prin oglindirea slăbiciunilor și a vulnerabilităților noastre. Aceasta este însă doar o aparență ce se topește la o privire aprofundată. În fapt, relațiile oferă provocări care devin ocazii nelimitate pentru dezvoltare, autocontrol și iubire de sine. Cand suntem într-o relație sacră, pecetluim tacit un legământ sfânt cu cel sau cea pe care îl/o iubim: voi fi o oglindă pentru tine, pentru a te ajuta să-ți vezi reflexia divină, să îți revelezi cine ești cu adevărat ca esență ultimă, în aceeași măsură în care tu ești și vei fi oglinda mea divină.
Acest legământ spiritual permite relației să ne catalizeze dezvoltarea personală și evoluția spirituală. Când celălalt ne oglindește și ne reflectă toate energiile, noi ne putem vedea mai clar și astfel intrăm împreună pe ruta rapidă a iubirii autentice în relația de cuplu.

Această abordare este de fapt cea care face diferența dintre relațiile obișnuite (chiar și cele de succes) și relațiile sacre. Împreună ne descoperim potențialul infinit de a-l iubi pe Dumnezeu prezent ca iubire în celălalt. În acest mod iubirea ne înalță și ne sacralizează. Căci din acea perspectivă a iubirii de Sine, dobândim o capacitate mărită de a ne dărui și împărtăși iubirea pentru alțe ființe. Iubirea împărtășită într-o relație sacră e un dar ce reflectă Sinele Divin Infinit în fiecare ființă.
Înțelegera relațiilor ca și catalizatori, arată de ce atâtea relații devin mai dificile în timp. Când iubiții sunt ca niște oglinzi unul pentru celălalt, fiecare revelează celuilalt aspecte până atunci tăinuite față de sine.  Umbrele de conștiință ale celuilalt sunt gradual aduse la lumină și de aceea deseori relațiile sunt provocatoare.

Relațiile sacre nu creează nevoi și dependență, ci conferă libertate și comuniune sufletească și spirituală. Într-o relație sacră, cei doi iubiți evoluează împreună oglindindu-se reciproc ca și ființe sublime prin calitățile lor divine. Ei evoluează în același ritm  sau în ritmuri diferite pe niveluri tot mai înalte de conștiință în iubirea de Sine.

Relațiile sacre sunt relațiile viitorului - un viitor luminos și profund spiritual.

luni, 16 iulie 2012

Vindecare si eliberare emotionala prin orgasm


Eliberează-te de blocaje și vulnerabilități

Exprimă-te! Dă frâu liber emoțiilor tale, sentimentelor şi stărilor de orgasm. Nu te teme să te abandonezi. În interior sunt închise dorinţe arzătoare, doruri, nostalgii, care aşteaptă să fie eliberate şi nu e vorba numai de orgasm, ci şi de aprofundarea trăirilor tale emoţionale, afective şi spirituale.

În esenţă, sexualitatea este o formă de exprimare personală, motiv pentru care unele dintre textele antice care fac referire la ea o abordează ca pe o formă de artă. Dar pentru a o aborda astfel, este necesar ca energia sexuală să nu fie blocată și să poată să circule liber prin trup,să nu existe traume sau blocaje psiho-emoționale care să împiedice o amplificare a energiilor și expansiunea lor. Nu poți să deguști deliciile unei sexualități sănătoase și ample dacă există blocaje, vulnerabilități, inhibiții sau prejudecăți.

Punctul G - înmagazinează la nivel subconștient emoțiile sexuale

La femeie, o parte importantă a potenţialului de exprimare a erotismului este localizat în punctul G - trezit la viaţă şi activat. Punctul G deschide o cale de acces către aspectele profunde ale exprimării sexuale şi ale intimităţii în care pătrund femeile, unele dintre ele blocându-se, în plin proces, din cauza unor amintiri dureroase sau a unor evenimente neplăcute din trecut. Cercetări sexologice au demonstrat chiar că unele traume se pot reactualiza o dată cu trăirea unui puternic orgasm al punctului G. Aceasta deoarece, se pare că aici se înmagazinează o mare parte din informațiile subconștiente legate de viața sexuală. O dată ieșite la suprafața conștientului, aceste traume sunt mult mai ușor de rezolvat, iar ceea ce aparent pare o agravare a problemei sexuale nu este decât o etapă importantă în rezolvarea ei.

Deși multe femei îşi doresc să facă dragoste cu iubiţii lor, să aibă o relaţie deschisă şi bazată pe încredere, în anumite situații ele se simt teribil de vulnerabile, lucru care poate duce la îndepărtarea sau chiar la respingerea bărbaţilor care vor să se apropie şi vor să aibă o relaţie cu ele. Conjuncturile traumatizante din trecut pot să fie retrăite chiar și numai prin evocarea unui gest, o imagine sau un cuvânt, iar blocajul să se instaleze rapid, fără chiar ca femeia respectivă să își dea seama de aceasta. De exemplu, Marina, o femeie de 35 de ani, cu un eveniment traumatic în copilărie, la vârsta de 12 ani fiind aproape violată de un vecin, retrăiește într-o manieră conflictuală orice apropiere direct sexuală, chiar dacă este de acord să fie atinsă și mângâiată și simte plăcere și excitație în prezența iubitului ei. Ea respinge penetrarea, chiar dacă și-ar dori ca jocurile lor amoroase să fie complete și să nu se rezume numai la sărutări și mângâieri. Deși relația lor le oferă o anumită împlinire și fericire, chiar și fără penetrare, totuși amândoi și-ar dori să completeze tabloul vieții lor sexuale.

În anul 1940, Wilhelm Reich, sexolog, psiholog şi discipol al lui Freud, lansa o teorie conform căreia în corpul uman există circuite prin care „circulă" liber energia.
În situații traumatice organismul își creează un scut de protecție
Această energie poate fi blocată în urma unor dureri şi traume de natură afectivă, deoarece incidentele de acest gen sunt stocate sub forma amintirilor, la nivel fizic, în muşchi şi în organe, provocând tensionarea şi/sau blocarea acestora, şi inhibând circulaţia liberă a energiei. Reich denumea crearea acestor blocaje musculare drept „crearea scutului de protecţie de către organism".
Care sunt locurile în care este logic să apară cicatricele de ordin emoţional lăsate de abuz sau traumă sexuală? Exact, punctul G, muşchii PC, în general, zona vaginală.

Crearea scutului explică de ce anumite zone ale punctului G sunt dureroase la atingere. Dacă penetrarea este acceptată, fără a fi dorită cu adevărat, ea poate provoca, la rândul său, grave tulburări - deoarece presupune „că te minţi pe tine însăţi" - nereuşind să producă armonizarea dintre minte şi trup. Şi această atitudine poate produce leziuni, care se vor instala, asemenea cicatricelor, la nivelul punctului G, manifestându-se prin existenţa unor zone pasive la atingere.

Tratarea experienţelor traumatizante este un domeniu relativ nou al psihoterapiei şi un proces în plină ascensiune. În prezent, există nenumărate publicaţii care tratează efectele produse la nivel mental şi comportamental de către suferinţe şi traume afective, însă puţine dintre acestea cuprind metode terapeutice, vindecarea producându-se numai dacă vor fi tratate efectele experienţelor traumatizante la nivelul organismului. Metodele psihoterapeutice care reușesc sunt însoţite de un masaj adecvat. Mai ales în cazul traumelor sexuale, masajul la nivelul punctului G poate constitui o metodă benefică de susţinere a procesului de vindecare emoţională. Cei doi iubiți pot astfel să abordeze conștient prolemele sexuale și să le rezolve urmând sfaturile unui psihoterapeut.
Deblocarea punctului G şi vindecarea cicatricelor emoţionale şi sexuale este posibilă numai dacă înţelegem capacitatea punctului G de a se deschide din nou către plăcere şi schimb de energie. Cu timpul, punctul G devine mai excitabil prin conştientizarea tot mai mare a existenţei şi a capacităţilor sale. Conştientizarea la acest nivel determină şi alte modificări comportamentale.

 Problemele sexuale sunt rezolvabile

Dacă actul sexual este abordat cu răbdare și cu multă iubire, sunt toate șansele ca problemele sexuale să fie rezolvate. Primul pas în rezolvarea oricărei dificultăți sexuale este acceptarea ei. Cu toții suntem oameni și trăim în viață diferite evenimente care la un moment dat pot lăsa urme și pot avea efecte asupra sexualității noastre. Cu alte cuvinte, este normal ca un cuplu să se confrunte la un moment dat cu o anumită problemă sexuală. Dacă atitudinea celor doi este cea potrivită (bazată în primul rând pe tandrețe și iubire), atunci ea poate fi surmontată cu succes.

Dacă simți o tensiune sau un blocaj, oricât de mic, e bine să vorbești deschis cu iubitul tău. Să-i explici ce te-ar ajuta să te deschizi mai mult față de el, ce îți face plăcere și ce te indispune. Astfel, vei reuşi să îi ceri iubitului să te aştepte până când te simţi excitată cu adevărat. Îi vei cere să nu se grăbească, astfel încât să gustaţi împreună senzualitatea şi emoţiile delicioase ale fuziunii voastre amoroase. Vei simţi modificările care se produc la nivelul vaginului, el devenind mai împlinit, mai plin de sevă şi mai excitabil. Și astfel sunt create premizele să simţi o dorinţă mai intensă faţă de iubitul tău și să aprofundați din ce în ce mai mult relația voastră de cuplu.



miercuri, 11 iulie 2012

Ce culori are fericirea. Tehnici practice pentru fericirea în cuplu


TIPUL WORKSHOPULUI: DEZVOLTARE PERSONALĂ și SPIRITUALĂ
ORGANIZATOR: VENUS – Asociaţia pentru Elevarea Femeii
DURATA: 3 ore 30 min
ORAŞUL/DATA /ORA: București, 19 iulie - Joi, ora 18.30 (adresa exactă va fi comunicată participanţilor prin e-mail)
Notă: În funcţie de cerinţe şi de numărul de doritori, putem organiza cursul oriunde în ţară.

CE VEI OBŢINE
• O mai bună cunoaștere a ființei iubite
• Aprofundarea initimității și iubirii în cuplu
• Identificarea limbajului iubirii (propriu și al ființei iubite)
• Armonie interioară şi armonie în cuplu
• Empatie, expansiune sufletească și spirituală

CU CE TE ÎMBOGĂȚEȘTE WORKSHOPUL
• Înveți să asculți și să-l înțelegi pe celălalt
• Conştientizezi ce fel de relație aveți: erotică, pasională, emoțională sau spirituală
• Descoperi cum să ieși din situațiile de criză
• Preţuieşti și te bucuri și mai mult de viața în  cuplu
• Afli care sunt nevoile tale sufletești și cum să le armonizezi cu cele ale ființei iubite
• Afli punctele forte și punctele slabe ale relației
• Descoperi cum să vorbești pe ”limba” lui
• Te joci și dansezi în ritmul iubirii

NOTĂ: Tehnicile şi metodele cu care se lucrează în timpul workshopului pot fi folosite ulterior de fiecare şi acasă. Dorim să păstrăm legătura şi după activitate şi să ne comunici rezultatele obţinute. Pentru sfaturi şi consultanţa ulterioară îţi stăm la dispoziţie (vezi site-ul VENUS – Asociaţia pentru Elevarea Femeii).

ADRESABILITATE:
-  celor care îşi doresc să se cunoască, să se regăsească în cuplu, să aibă o relaţie frumoasă cu fiinţa, să își îmbunătățească comunicarea directă, dar și empatică, sufletească în cuplu
- celor care au o relație de cuplu și vor să se armonizeze și mai mult cu celălalt (fizic, emoțional, mental și spiritual)
- celor care se pregătesc pentru o relație de cuplu

DIN PROGRAMĂ
• Reconectare la Cuplul arhetipal
• Conştientizarea tipologiei relației: erotică, pasională, afectiv-emoțională, spirituală
• Comunicarea cea mai eficientă pentru cuplul tău
• Transfigurare. Tehnici practice pentru fericire
• Jocuri de empatie și deschidere sufletească
• Secretul perfecţiunii: Echilibrul yin-yang
• Modalităţi practice pentru identificarea limbajului iubirii
• Vindecare sufletească prin energia iertării
• Armonizare în pași de dans

TRAINER: AIDA CĂLIN
Experienţa
Workshopuri susţinute pe teme ce ţin de descoperire şi manifestarea feminităţii, cuplu, sexualitate în România 2007-2012, Anglia (Londra 2004-2010), Italia (Genova 2011, Milano 2011, 2010), Germania (München 2006), Franţa (Pariş, 2006, 2008, 2010), Suedia (Malmo 2012).
Exemple de workshopuri susţinute: „Feminitate la Superlativ“, „Adam şi Eva. Soluţii eficiente în fericirea cuplului“, „Strategie de vindecare rapidă a problemelor sexuale“, „Mecanisme naturale de auto-echilibrare emoţională în 7 paşi“, „Cum ne vindecăm de traumele sufleteşti din trecut“, „Secretele orgasmului feminin“, “Erotismul feminin, „Sexualitate feminină ezoterică“, „ Secrete sexuale în relația de cuplu“
Tabere organizate pentru femei: „Feminitate la superlativ”- Londra – 2008, „Shakti în extaz“ - Grecia 2010, 2011, „Awakening of the Sacred Female Eroticism“ - Malmo, martie 2012.
„Am început să lucrez cu femeile, să le cunosc și să le descopăr secretele de aproximativ 10 ani. Am fondat Asociația Venus împreună cu un grup de prietene pasionate şi care studiază despre feminitate, în speranța că vom putea oferi femeilor prilejuri sublime de a se descoperi pe ele însele și de a aduce la lumină toate minunățiile din interiorul lor.
Cred într-o ordine universală în care totul are un sens și o direcție. Cred în capacitatea umană de a evolua și de a-și atinge maximul“. - AIDA CĂLIN
Contact Aida:
aida.calin@venus.org.ro
http://aidacalin.blogspot.com/

INVESTIŢIE CURS
90 ron/persoană sau 150 ron /cuplu  (Organizaţia nu este plătitoare de TVA)
– reducere 25 % pentru recomandarea workshopului unui alte persoane,
– 50 % pentru recomandarea workshopului a două persoane,
– reducere 10% pentru o persoană care a mai urmat un curs în cadrul Venus, Asociaţia pentru Elevarea Femeii;
Suma include:
• Livrarea workshopului
• Posibilitatea de asistentă pe termen lung prin sfaturi şi consultanţă psihologică din partea Venus - Asociaţia pentru Elevarea Femeii
• Apă plată, ceai, biscuiţi.

ÎNSCRIERE
Contact: tel.             0731 547 454            
E-mail: office@venus.org.ro
DATA LIMITĂ DE ÎNSCRIERE: 18.07.2012, ora 20:00 (adresa exactă va fi comunicată participanţilor prin email)

Meriţi WORKSHOPUL !
www.venus.org.ro

vineri, 6 iulie 2012

10 moduri in care poti readuce armonia in cuplu




Transformă certurile în energie pozitivă
Una dintre cele mai des intâlnite aspirații ale celor pe care îi cunosc este iubirea si trăirea intr-o relație de cuplu armonioasă și împlinitoare. Cu toate acestea vedem în jurul nostru cum de foarte multe ori această frumoasă și legitimă aspirație a sufletului nu ajunge să se împlinească și multe relații eșuează.
După mai mulți ani de experiențe plăcute și mai puțin plăcute, am ajuns la concluzia că la modul fundamental nu avem de ce să ne certăm cu cel sau cea pe care îl/o iubim și cu care suntem într-o relație de cuplu. Dacă accepți cearta, acuzațiile, reproșurile, tensiunile, și exprimarea lor, amenințările, jignirile și injuriile e bine să știi că ele afectează ÎNTOTDEAUNA în mod negativ o relație, adesea într-un mod IREPARABIL. Mulți se întreabă de ce după mai mulți ani de relație lucrurile nu mai sunt la fel de roz ca la început. Ei s-au obișnuit cu certurile mari sau mici care, chiar dacă au fost uitate, au lăsat urme. Puțini sunt aceia care reușesc să alchimizeze energia negativă emisă în timpul certurilor și să o transforme în energie pozitivă care să propulseze cuplul și să-l ajute să din nou să se armonizeze și totul să fie ca la început.
Ceea ce am învățat în timp este că întotdeauna în momente delicate ai în fața ta două drumuri. Unul care te duce în prăpastia discuțiilor și a disensiunilor nesfârșite și celălalt care te conduce în oaza împăcării și a înțelegerii. Întotdeauna depinde de tine pe ce drum o iei și de fiecare dată tu ești autorul propriilor alegeri care au consecințe pe măsura alegerilor.

Privește lucrurile și din altă perspectivă
Cele mai multe conflicte în cuplu apar datorită faptului că cei doi refuză să privească lucrurile și din perspectiva celuilalt. Nu există pe lume doi oameni care să fie de acord întotdeauna în legatură cu toate aspectele, indiferent de cât de mult se simt făcuți unul pentru altul. De altfel, ar fi de-a dreptul plictisitor să fie așa. Deci, divergențele, disensiunile, diferențele de opinii sunt normale și, dacă sunt abordate corect, pot fi chiar constructive. Și aici optezi fie să o iei personal și să te ”ambalezi”, fie să îți însușești opinia celuilalt și să îți lărgești orizontul propriei conștiințe.
Cei care au cupluri de succes reușesc să asimileze punctul de vedere al celuilalt și aceasta datorită iubirii. Una din cerințele unei relații sănătoase este stăpânirea abilităților care sunt necesare pentru “rezolvarea prietenoasă a conflictelor” – abordarea conflictelor într-un mod plin de respect și colaborarea pentru a găsi o soluție eficientă ÎMPREUNĂ. Spun împreună pentru că de multe ori apar așa-zișii ”salvatori” care se hotărăsc să decidă salvarea cuplului de unul sau de una singură. Dar dacă e vorba de cuplu, e mai bine ca deciziile să fie luate împreună.
Rezolvarea armonioasă a disensiunilor presupune conlucrarea în a rezolva divergențele importante, comunicarea calmă (pe cât posibil :)), menținerea în conștiință a faptului că iubirea este mai importantă decât o idee, o opinie sau o situație (de foarte multe ori trecătoare).  Această abordare armonioasă a conflictelor ne permite să rămânem unificați sufletește chiar dacă avem divergențe.
Cuplurile aflate în relații mature și sănătoase par să înțeleagă intuitiv noțiunea de rezolvare armonioasă a conflictelor. În majoritatea cazurilor, cuplurile învață arta rezolvării prietenoase a disensiunilor pe măsură ce cei doi câștigă încredere unul în celălalt și pe măsură ce iubirea se aprofundează. Conlucrând în cadrul cuplului și acordându-și sprijin reciproc pentru a rămâne într-o relație profundă chiar și atunci când divergențele îi dezorientează, îi frustrează și îi tulbură, este o alegere înțeleaptă.

Deschide-ți sufletul pentru a trece peste conflicte 
Vă prezint în cele ce urmează câteva sugestii pentru a face astfel încât conflictele să întărească o relație de cuplu în loc să o slăbească.

1. Acceptaţi conflictele și nu o luaţi personal. Nu ai de ce să te temi de conflicte. Conflictele sunt normale, chiar sănătoase, constructive. Sunt factori evolutivi. Diferențele dintre voi arată că aveți lucruri de învățat unul de la celălalt și aceasta este bine, înseamnă că ai un cuplu dinamic și nu unul rutinat.
Adesea, conflictele ne arată unde putem sau avem nevoie să ne transformăm, să creștem. Important este să rămânem deschiși la transformare și la perspectiva celuilalt. Dacă el/ea nu este de acord cu tine nu înseamnă că nu te iubește. Acordă-i libertatea de opinie, de alegere, de a fi el/ea însuși/însăși.
Rezolvarea armonioasă a conflictului înseamnă să rămâi la subiect. Nici una din cele două părți nu trebuie să recurgă la jigniri și exprimarea de animozități care nu fac decât să adâncească problema, nu să o rezolve.

2. Ascultaţi cu respect. O mare problemă cu care se confruntă multe cupluri este că de multe ori când unul dintre cei doi spune ”ce are pe suflet” celălalt îl întrerupe și simte nevoia să argumenteze, să-l contrazică, să vorbească peste el.
Dacă vrei să rezolvi o problemă de cuplu, găsește răbdarea să asculți ceea ce spune celălalt. Dacă e necesar, ia cu tine o hârtie și un pix și pe măsură ce celălalt vorbește notează-ți ce ai dori să îi comunici, dar nu îl întrerupe. După ce el a terminat ce are de spus, poți să îi răspunzi pe îndelete la fiecare aspect pe care l-ai notat. Vei vedea că celălalt se va simți respectat și ascultat și va simți că îți pasă de sentimentele sale. Chiar și dacă uneori acestea nu sunt cele mai drăguțe, armonioase sau cele așteptate de tine.
Ascultarea plină de respect înseamnă recunoașterea sentimentelor celuilalt, fie verbal fie prin acordarea unei atenții focalizate. Aceasta înseamnă să nu-i spunem niciodată celuilalt că “nu ar trebui” să simtă în acel mod. Chiar dacă nu simți sau nu gândești același lucru ca ființa iubită, lasă-i posibilitatea să simtă și să se exprime în propria sa manieră și rămâi calm/ă urmărind să înțelegi punctul său de vedere.

3. Rămâneţi conectaţi la sufletul celuilalt. De multe ori, atunci când apar divergențe, se instalează separarea. La început poate fi vorba de o separare extrem de subtilă, pur și simplu te retragi din acea îmbrățișare sufletească pe care o aveai cu cel sau cea pe care îl/o iubești. Această tendință de separare e uneori greu de sesizat. Dar e foarte importantă.
Caută să remarci dacă s-a produs acea separare în sufletul tău. Dacă da, atunci fă eforturi urgente să rămâi sufletește în relația ta, să rămâi în iubire și alături de ființa iubită. Dacă lași să apară separarea, atunci ai pășit pe toboganul emoțional al cuplurilor care eșuează. E mai greu să te oprești înainte de căpătul lui, dar nu imposibil. Această insesizabilă separare de ființa iubită se poate agrava uneori, până la separarea fizică. Fie că te ridici brusc și trântești ușa în spatele tău, fie te ridici și pleci pentru totdeauna. Cel mai ușor e să pleci, mai greu e să rămâi, să iubești și să continui să-l integrezi pe celălalt în ființa ta, învățând lecțiile pe care el/ea ți le oglindește.

4. Vorbiţi pe un ton moderat. Tonul unei discuții ajută în proporție de 90% la rezolvarea și armonizarea conflictelor. Dacă ai răbdare și îți păstrezi calmul poți să-i spui celuilalt chiar și ”lucruri grele” fără ca ele să afecteze și să rănească. Dacă însă ridici tonul, dacă țipi, arunci cu farfurii sau dai cu pumnul în masă, nu faci decât să aprofundezi tulburarea, tumultul emoțional și totul se agravează.
Știu că uneori e greu să ne controlăm emoțiile, uneori parcă vin val vârtej peste noi. Și totuși, prin antrenament este posibil. Controlul de sine este important în orice domeniu al vieții, deci merită să lucrezi ca să-l obții.

5. Faceți ca lucrurile să fie clare și specifice. Afirmațiile generice care includ cuvinte precum “întotdeauna” și “niciodată” nu vă vor duce la nici un rezultat pozitiv și nu sunt adevărate. De obicei femeile sunt cele care utilizează astfel de generalizări. Acest ”niciodată” sau ”întotdeauna” are cu siguranță excepții și e bine să le cauți tu înainte ca celălalt să le găsească înaintea ta.
Pentru că dacă nu știi să folosești cuvintele corecte celălalt nu te va lua în seama și va spune la modul generic că nu e adevărat. Și va avea dreptate. De aceea, raportează-te la momentul și situația prezentă și nu generaliza. La fel, când cel sau cea pe care îl/o iubești se  plânge de ceva, cere-i să treacă de la comentariile cu caracter general prin care își exprimă exasperarea la exemple specifice ca să poți întelege precis la ce anume se referă. Folosește mereu exemple concrete, cât mai actuale sau mai recente pentru a reuși să îl convingi pe celălalt să accepte transformările pe care le dorești.

6. Găsiți puncte comune de acord. Într-un conflict, pe lângă subiectele tensionante, aproape întotdeauna există aspecte care pot deveni puncte de comun acord. Găsirea aspectelor asupra cărora sunteți amândoi de acord, chiar dacă aceasta înseamnă fie și numai să fiți de acord că există o problemă de rezolvat, este un început important în găsirea unei soluții comune.

7. Fiți toleranți. Cel mai ușor este să vânezi greșelile celuilalt. Mai bine urmărește să integrezi în universul tău lăuntric greșelile ființei iubite și acordă-i circumstanțe atenunate. Chiar dacă vă e greu, găsiți împreună modalități prin care să le puteți alchimiza. Cei ce au cupluri fericite găsesc răbdarea, înțelegerea și timpul necesar pentru a se asculta unul pe altul, pentru a-l înțelege și pentru a-l ajuta pe celălalt, chiar și atunci când el a greșit. Știm cu toții că greșeala este omenească și că toți suntem supuși greșelii. A fi tolerant înseamnă să-i lași celuilalt dreptul de a nu fi perfect.

8. Exprimați-vă interesul, nu deveniţi defensivi. De obicei, într-o discuție contradictorie, apare tendița ca unul dintre cei doi să acuze și celălalt să se apere. Sau amândoi joacă pe rând aceste roluri. Dar dacă incepeti să vă apărați demonstrând vehement că sunteți nevinovați sau că aveți dreptate sau dacă schimbați foaia și atacați, aceasta va duce doar la amplificarea conflictului.
În loc să aduci argumente din trecut, mai bine cere mai multe informații, detalii și exemple. De obicei, nemulțumirile celuilalt au la bază un motiv real și e bine să fie luat în seamă. Chiar dacă punctul tău de vedere e diferit, e bine să știi că fiecare om interpretează un eveniment, un gest sau un cuvânt într-un mod specific și reacționează psiho-emoțional diferit și unic. Atunci când îți exprimi interesul de a asculta plângerea celuilalt, faci loc pentru înțelegere și armonie.

9. Căutați alternative. Un conflict ia sfârșit atunci când începe cooperarea. A cere politicos sugestii sau alternative este o invitație la colaborare. În plus, după ce ai primit o sugestie sau o alternativă, ar fi bine să o și aplici. Chibzuirea atentă a alternativelor care ți se oferă face dovada respectului acordat. Așadar trageți în final concluzii ÎMPREUNĂ și puneți-le în aplicare neîntârziat. Puneți mai presus de toate iubirea și luptați pentru ea, chiar dacă asta înseamnă să treci peste propriile limitări și peste propriul ego.

10. Împăcați-vă. Pe cât posibil nu rămâne supărat pe ființa pe care o iubești. Chiar dacă v-ați certat, împăcați-vă cât mai rapid și rezolvați împreună ce era de rezolvat. Amintiți-vă că nu sunteți pe baricade diferite, ci sunteți amândoi în aceeași barcă, într-o călătorie care depinde de voi doi să fie sublimă și de neuitat.
Cunosc un cuplu fericit care are o regulă pe care nu o încalcă niciodată. Ei nu merg la culcare niciodată fiind supărați unul pe celălalt. Au fost de acord de la bun început că relația lor este mai importantă decât să câștige o ceartă sau ca unul să aibă dreptate. Uneori aceasta a presupus ca ei să rămână treji până la o oră foarte târzie din noapte ca să ajungă la o concluzie acceptabilă. Alteori a însemnat ca unul sau celălalt să hotărască faptul că problema discutată nu era suficient de importantă încât să piardă orele de odihnă din cauza ei.

Deoarece amândoi apreciază mult relația lor de cuplu, în majoritatea situațiilor niciunul dintre ei nu cedează sau nu renunță ușor la discuții. Când unul din ei cedează sau renunță totuși, celălalt își exprimă aprecierea și face la rândul său o ofertă de pace. Ei știu că într-o relație de cuplu întotdeauna este ceva de armonizat și de aceea, chiar dacă apar discuții sau contradicții, atitudinea și modul de abordare contează cel mai mult.
Pentru că dincolo de toate cea mai importantă este iubirea.



luni, 18 iunie 2012

(II) Secrete din erotismul oriental


Fericire, numele tău e spontaneitate! 

Orice integrare superioară (însuşi geniul creator, fie că este vorba de domeniul ştiinţific ori artistic) implică o capacitate de a condensa şi a păstra în minte aspectele multidimensionale ale unei probleme, aceasta având o valoare mult mai mare decât abilitatea de a le analiza linear, pe bucăţi, fragmentat în timp. Posibilitatea de  a percepe realitatea pe diferite niveluri, într-o perspectivă cosmică este în mod evident atributul unei fiinţe cu un nivel de conştiinţă superior, capabilă să integreze realitatea din diferite unghiuri. Astfel, un lucru sau fenomen poate fi analizat din punct de vedere vital, creator, sexual, volitiv, afectiv, intuitiv, mental şi spiritual.

La fel ca orice meditaţie, trăirea amoroasă favorizează un mod creator, intuitiv de percepţie, ce are drept consecinţă trăirea directă, nemijlocită a experienţei. Fără să descriem fiecare senzaţie în parte, şi chiar să gândim „Ah, ce bine-i acum” sau „Am o stare foarte elevată” putem simţi trăirile care se exprimă acum liber. În jocul amoros tantric, bărbatul şi femeia sunt deschişi faţă de senzaţii, cufundându-se în ele şi nu evaluându-le, experimentându-le plenar frumoasa spontaneitate şi nu enunţând doar ceea ce ei experimentează. Evident că gândirea raţională rămâne integrată şi ea în ansamblul complex al unei asemenea stări, dar mintea este capabilă acum să cuprindă fără efort, dintr-o dată, toate percepţiile care apar.

Două picături de rouă în aceeaşi transparenţă 
Experienţa mistică are loc printr-o spontană şi totală absorbţie conştientă şi concentrare asupra fiecărui moment al fuziunii erotice, eliminând orice fel de gânduri referitoare la scopuri viitoare sau ţeluri, incluzând în aceasta şi ideile cu privire la compatibilitatea sexuală şi chiar la experienţa stării de conştiinţă transcendentă. Abandonul conştient în trăirea amoroasă conduce la stoparea minţii şi astfel permite apariţia unei stări beatifice de acordare a celor doi iubiţi la energia pură a iubirii şi, implicit, la trăirea plenară a stării de Yoga (fuziune cu esenţa divină din noi).

Tradiţiile orientale menţionează faptul că trăirea plenară a unei senzaţii sau a mai multor senzaţii în acelaşi timp, în cazul de faţă senzaţiile erotice, induce liniştirea procesului gândirii.

Adesea, acest adevăr se exprimă în moduri diferite. Aşa cum spunea Henri Maspero, pentru taoişti sediul înţelepciunii şi al spiritului era mai degrabă inima, decât creierul. În mod simbolic, creierul este organul limbajului, teoriilor, în timp ce inima este, simbolic vorbind, organul trăirii şi al percepţiei indirecte.

Caracteristica primordială a tantrismului este, conform marelui orientalist Mircea Eliade, atitudinea sa antiascetică şi antispeculativă, implicarea totală a simţurilor, diminuarea analizei discursive. Tantra a fost numită „cea care aduce eliberarea de înlănţuirea lui Maya”. Maya este şi magia sau iluzia cuvintelor, limbajului, conceptelor şi teoriilor speculative. În general, există o confuzie între realitatea  şi descrierea acesteia, între un teritoriu şi harta acestuia, între mâncare şi meniu. Meniul îşi are valoarea sa, dar nu este foarte hrănitor. Iluzia lui Maya, concretizarea, convingerea că gândurile noastre abstracte îşi au întotdeauna propria lor realitate tangibilă, este ceea ce permite religiilor şi ideologiilor populare să aibă o influenţă atât de mare asupra maselor.

Atunci când facem dragoste, când ne oprim gândurile, apare ceva foarte interesant: suntem capabili să ne concentrăm perfect asupra momentului prezent şi asupra a tot ceea ce se desfăşoară, în timp ce reminiscenţele trecutului şi scopurile la care aspirăm pentru viitor nu mai interferează cu noi, fiind totuşi integrate şi unificate într-un mod mult superior. Fiind topiţi unul în celălalt, precum două picături de rouă care se unesc căpătând o unică transparenţă şi strălucire, iubiţii simt extaziaţi ceea ce se petrece cu ei în acel moment, o uniune, o comuniune reală, nu numai simbolică sau incompletă realizată doar pe câteva niveluri ale fiinţei lor, atingând astfel o stare superioară de fuziune şi comuniune cu realitatea, starea de yoga.

Yoga e terapia sexuală ideală 
Atunci când este înţeleasă şi aplicată, o anumită parte din yoga este echivalentă cu practica psihoterapiei occidentale. Vom vedea pe scurt cum multe dintre tehnicile mentale de terapie sexuală sunt, de fapt, principii yoghine aplicate în domeniul sexualităţii (coitus reservatus, liniştirea gândurilor, inducerea conştientă a unor stări sublime, folosirea sugestiilor pozitive etc.)

Tehnicile moderne de psihoterapie sexuală aplică introspecţia profundă pentru a determina cauzele originare de ordin psihic care stau la baza diverselor perturbări la nivel sexual. Demersul este similar, dar mai puțin complex, cu cel al practicanţilor yoga, care prin metodele de cunoaştere de sine ajung la cunoaşterea Adevărului ultim, Dumnezeu.

Actul sexual-amoros abordat în mod conştient poate ajuta fiinţa umană, bărbat sau femeie, să descopere şi să elimine inhibiţii, prejudecăţi, complexe psihice, etc., deschizându-i astfel accesul către sine însuși, către libertatea interioară şi adevărata fericire.

vineri, 15 iunie 2012

(I) Secrete din erotismul oriental


 Când mintea tace începe extazul 


Cunoşti arta iubirii. Nu ai inhibiţii. Îţi place să explorezi universul fierbinte al pasiunii. Dar marele secret al orgasmului mistic ţi-l dezvăluie tantra: dăruirea totală. 

Când este abordată ca atare, sexualitatea mistică devine o formă de yoga sau de meditaţie. Aceasta presupune că în timpul fuziunii amoroase, printr-o iubire profundă şi reală, să apară în primul rând o absorbţie totală a minţii în experienţa directă a trăirii amoroase şi, în al doilea rând, o integrare activă şi creatoare care împlineşte fiinţa pe multiple planuri (fizic, mental şi spiritual).

În viziunea obişnuită există un spectru foarte larg de atitudini discursive ce ar putea fi considerate în mod greşit drept „normale”. În erotismul tantric însă, acesta trebuie redus cel puţin până la nivelul la care el nu mai interferează distorsionat sau nu mai inhibă intimitatea emoţională şi dobândirea experienţei mistice.

Sistemul Jnana Yoga, care cuprinde şi meditaţia cognitivă din care a derivat chiar sistemul Zen, este o cale de folosire spontană, naturală a limbajului. De exemplu, dacă ascultăm pe cineva care ne vorbeşte, mintea noastră va putea înţelege mesajul ce ni se  transmite dacă noi nu vom face altceva decât să fim atenţi, pur şi simplu, la senzaţia de zgomot neplăcut sau dimpotrivă de sunet armonios pe care vocea respectivă îl generează. De fapt, vom înţelege mai clar ce ni se spune, dacă nu vom face parafrazări verbale sau speculaţii în noi înşine după fiecare propoziţie. 

Chiar şi lucrurile cele mai neînsemnate pot fi percepute prin această atitudine tăcută a minţii care se numeşte reservatus mentis. Orice acţiune făcută cu armonie  poate conduce la o experienţă mistică. În acelaşi timp, atitudinea meditativă atrage după sine rezultate şi realizări mult mai profunde.

De fapt, atunci când limităm procesele gândirii discursive, dăm posibilitatea latenţelor noastre subconştiente să se manifeste plenar şi pătrundem astfel în adâncul fiinţei noastre luând de acolo o forţă extraordinară de a trăi. Aceasta conferă o foarte mare energie trăirilor noastre, capacitatea de control asupra acestor energii, nu prin intermediul minţii raţionale, ci prin acea supraconştienţă, expresie a voinţei şi a armoniei divine reflectate în oglinda pură a conştiinţei proprii, neîntunecată şi neînvăluită de gândirea limitatoare, personală, egotică. 

Descoperă zeitatea din fiinţa iubită 
Pentru ca o experienţă amoroasă să se transforme cu adevărat într-o trăire spirituală, este necesar să anulăm gândirea raţională, limitativă. Aceasta este o condiţie necesară, dar totuşi simpla eliberare a forţelor subconştiente, a senzaţiilor şi trăirilor  noastre nu poate reprezenta cu adevărat o stare mistică, pentru că energia trebuie apoi să se sublimeze, să se rafineze, iar rolul esenţial pentru a realiza aceasta îl joacă Supraconştientul, căci el este cel care luminează cu adevărat şi înnobilează trăirile noastre.

De aceea apare necesitatea unui element foarte important – transfigurarea – un act de impunere supraconştientă a unui tipar sau arhetip divin peste fondul întunecat al lumii subconştiente. Astfel, îmbinând forţa trăirii primite de jos şi inspiraţia divină primită de sus, putem avea cu adevărat o experienţă de fuziune erotică elevată, am putea spune chiar mistică. A vedea dincolo de imaginea obişnuită a fiinţei iubite, zeul sau zeiţa şi a fuziona cu aspectele sale sublime, elevate, iată ce înseamnă transfigurare. O astfel de raportare la idealul care există în fiinţa iubită ne transpune într-o lume elevată şi ne ajută să trăim actul amoros ca pe o meditaţie.

 De fapt, dacă analizăm miturile la care face adesea aluzie psihanaliza, Jung în special, înţelegem cât de frumos sunt integrate aceste două tendinţe, cea subconştientă, ce exprimă diferite porniri profunde încărcate cu o energie extraordinar de mare şi cea supraconştientă ce se exprimă printr-o transfigurare a personajelor, care capătă toate virtuţi divine, devin regi, prinţese, zei şi zeiţe.  De aceea, experienţele acestor eroi sunt totuşi atât de profund umane prezentând astfel într-un mod voalat chei iniţiatice profunde, cum ar fi miracolul trezirii energiilor noastre fundamentale şi apoi ascensionarea lor pe nivelurile superioare ale fiinţei.

Acum bei din fântâna vieţii 
Pentru a trăi extazul spiritual în timp ce facem dragoste angrenând şi continenţa sexuală, literatura tradiţională orientală recomandă să ne stopăm, să ne suspendăm gândurile. Tantrismul afirmă că trebuie să ne deschidem faţă de sexualitate având o minte lipsită de gânduri, stare pe care tocmai de aceea unii o numesc „absenţa minţii” sau „mintea pură”. Această recomandare a fost adesea interpretată greşit, ad literam, ceea ce ne-ar putea face să credem că misticii îşi întrerup toate activităţile mentale pentru a rămâne într-o stare în care se închid faţă de lume şi se îndepărtează de viaţă.

În realitate, ceea ce se recomandă este, de fapt, oprirea unui anumit mod de a gândi, verbal, care etichetează totul, cel linear, bazat doar pe reprezentări discursive. Acesta este modul de gândire în care fiecare din experienţele, percepţiile, senzaţiile noastre este imediat exprimat prin cuvinte, dându-i-se o valenţă morală pozitivă sau negativă.


 Acest mod de gândire este asociat cu emisfera stângă a creierului şi ia într-o primă fază forma dialogului sau monologului interior. Într-adevăr, acest gen de gândire atât de specific epocii noastre, nu era încurajat de scrierile străvechi, mistice, care ne recomandă să-l minimalizăm  pentru a permite un echilibru, o armonie, între manifestările specifice  celor două emisfere cerebrale – cea stângă legată de manifestările logice raţionale, discursive, şi cea dreaptă căreia îi corespund stările de intuiţie, creativitate, simţ estetic. 

Atunci când, în fuziunea amoroasă cu continenţă blocăm gândirea discursivă, devenim mult mai conştienţi de ceea ce se petrece în realitate. Începem să simţim că „bem din fântâna vieţii”, de aceea tradiţia tantrică ne îndeamnă să trăim plenar, total şi direct orice experienţă şi să participăm astfel activ şi creator la fuziunea amoroasă. Astfel, devenim mult mai conştienţi, absorbiţi şi dăruiţi în acea trăire, fără a încerca să descriem nici măcar în gând vreo parte a acelei trăiri în cuvinte, în timpul în care ea se desfăşoară. Într-o asemenea fuziune amoroasă tantrică iubiţii sunt mult mai conştienţi de ei înşişi, fiind capabili să se concentreze şi să trăiască total starea de orgasm, deoarece ei nu mai gândesc, ci se abandonează percepţiei directe a ceea ce li se petrece, fără ca trăirile care apar să fie filtrate prin ecranul limitat al unui monolog interior.


joi, 14 iunie 2012

16 alegeri pe care le fac oamenii fericiți


Vorbim despre fericire, o căutăm, o dorim și uneori ne bucurăm de ea. Care este diferența între oamenii fericiți și cei nefericiți? Bineințeles că diferența este foarte evidentă, oamenii fericiți sunt fericiți în timp ce oamenii nefericiți sunt nefericiți, nu-i așa? Sună simplu și totuși ceea ce face diferența sunt alegerile pe care și unii și alții le fac în fiecare clipă.  Amintește-ți mereu că în fiecare clipă TU alegi fericirea sau o ocolești. Totul depinde de tine și de alegerile tale.
Pentru fericirea ta am făcut o listă cu alegerile care m-au ajutat mereu să mă încadrez în categoria oamenilor fericiți.

1. Aleg IUBIREA în loc de FRICĂ. Oamenii care sunt cu adevărat fericiți SE TEM mai puțin și IUBESC mult mai mult. Pentru ei iubirea este aerul pe care îl respiră și care le dă curajul să treacă temerari peste fricile pe care le întâlnesc la intersecțiile cu viața. Ei privesc fiecare moment, fiecare incercare, fiecare persoana ca pe o oportunitate de a afla mai multe despre ei înșiși și despre lumea înconjurătoare. Fiecare eveniment neplăcut devine o lecție, un sfat de la viață în sensul îmbunătățirii, al evoluției.

2. Aleg ACCEPTAREA în loc de NEGARE. Oamenii fericiti înțeleg faptul că nu poți să transformi cu adevărat o situație dificilă dacă o negi sau i te opui. Dar poți cu siguranță să o transformi acceptând că există și înțelegând care este motivul - pe care momentan nu îl vezi -  pentru care acea situație se manifestă. Jung spunea că „lucrurile la care te opui nu doar persista, ci se vor amplifica.” Când li se petrece ceva neplăcut, oamenii fericiți nu încearcă să se opună, știind că această atitudine ar înrăutăți situația, ci mai degrabă o acceptă ca atare și își pun întrebări de genul: Ce pot învăța din asta? Cum pot rezolva cel mai bine situația?

3. Aleg IERTAREA în loc de NEIERTARE. Oamenii cu adevărat fericiți știu să ierte și să meargă mai departe. Să păstrezi ranchiuna nu ajută cu nimic. IERTAREA este un dar pe care mi-l ofer în primul rând sufletului meu și apoi celorlalți. Iertarea curăță sufletul de poveri și greutăți și ne face mereu fericiți. Mi-am făcut o obișnuință, ca atunci când simt că ceva nu e în regulă cu mine, când nu mă simt prea bine, să îmi cer iertare de la toți cei cărora le-am greșit și să-i iert pe toți cei care mi-au greșit. Mă conectez timp de 10-15 minute la energia iertării și atunci în mod miraculos orice problemă dispare. Uneori nici nu ne dăm seama că purtăm cu noi neiertări dăunătoare care devin inconștiente poveri.

4. Aleg PREZENTUL în loc de TRECUT. Trecutul nu aduce decât regrete. Fericirea este trăită cu adevărat doar în prezent. Când alegi să trăiești momentul prezent la maxim te bucuri de cea mai mare fericire. Nu e ușor să te păstrezi în prezent, dar orice efort merită. Am remarcat că de fiecare dată când explodez de fericire, nu există decât timpul prezent, un prezent continuu luminos și liniștit.
 „Când ești prezent, poți lăsa mintea să fie exact așa cum este fără să te simți prizonierul ei. Mintea este, în ea însăși, un instrument minunat. Disfuncția apare atunci când te cauți pe tine însuți în minte și o confunzi pe aceasta cu ceea ce ești.” Eckhart Tolle

5. Aleg INCREDEREA în loc de ÎNDOIALĂ. Atunci când păstram îndoiala în gândurile mele, sufletul meu era chinuit. Când am renunțat la îndoieli și neîncrederi, am devenit fericită. Pentru că de fapt astfel aleg să am încredere în mine, în oameni, în univers și mai presus de toate să am încredere în Dumnezeu.
Oamenii fericiți înteleg faptul ca propriile credințe sunt ca niste profeții care se împlinesc de la sine și de aceea tratează toate ființele cu iubire, demnitate și respect, nefăcând nici o discriminare pentru că știu că în fiercare om se ascunde o scânteie divină.

6. Aleg UMILINȚA în loc de  ORGOLIU. Oamenii fericiți fac lucrurile pe care le fac datorită faptului că simt că toate au un sens și nu pentru importanța pe care ei o simt făcându-le.  Ei ințeleg faptul că mai presus de voința lor este o ordine cosmică care aranjează totul într-un mod firesc. Oamenii fericiți nu simt nevoia să se afirme sau să aibă mereu dreptate, să se vorbească despre ei sau să demonstreze că sunt buni și măreți. Ei nu intră în competiții pentru a demonstra că sunt mai buni decât alții pentru că știu că realizările acestei lumi sunt efemere și că valorile sufletești sunt cele care contează cu adevărat. Cei fericiți simt măreția în ceea ce este unic și minunat în ființa lor și nu simt nevoia ca cineva să le-o dovedească.  Mark Twain  spunea: „Ferește-te de oamenii care încearcă să îți desconsidere aspirațiile. Oamenii mărunți fac mereu aceasta, însă cei cu adevărat măreți te fac să simți că și tu poti deveni măreț.”

7. Aleg APRECIEREA în loc de CRITICĂ. M-am obișnuit de câțiva ani ca atunci când mă întălnesc cu cineva cunoscut, în primele 10 secunde să remarc ceva ce îmi place și să-i fac un compliment. Este frumos să vezi cum apar zâmbetele pe buzele oamenilor, doar pentru că se simt apreciați. Mă simt mereu mai fericită când îi fac pe alții fericiți. Critica este bună doar atunci când este constructivă și dă rezultate doar când este administrată în cantități moderate și acompaniată de laude, complimente, aprecieri. Oamenii sunt mai fericiți când eforturile lor sunt apreciate.

8. Aleg TRANSFORMAREA în loc de COMPLACERE. Oamenii fericiți văd mereu problemele cu care se confruntă ca pe niște PROVOCĂRI, ca oportunități de a se transforma, de a evolua. Orice provocare te ajută să explorezi moduri noi de a acționa, să crești în fiecare zi și să te dezvolți personal. Ei nu sunt motivați de bani, ci de posibilitățile de transformare interioară. Ei nu se complac în mediocritate, dar nici nu fac compromisuri care să le aducă doar bani și nu fericire și pace sufletească. Oamenii fericiți știu că viața e valoroasă și că valoarea vieții nu provine din latura ei materială, ci din cea spirituală; ei vor să aducă transformarea în viețile celor din jurul lor și în lume și tocmai de aceea caută mai întâi propria lor transformare.

9. Aleg DĂRUIREA DE SINE în loc de EGOISM. Oamenii fericiti fac ceea ce fac nu pentru ei înșiși, ci pentru binele celorlalți, asigurându-se că aduc sens, forță și fericire în viețile multor oameni. Ei caută modalități de a dărui și de a împărtăși ceea ce au mai bun în ei cu ceilalți și de a-i face pe ceilalți fericiți. Egoismul limitează și contractă energiile, de aceea cei egoiști nu sunt niciodată fericiți, se simt singuri și fără noroc. Dar norocul și-l face fiecare ieșind din singurătatea propriului egoism prin iubire și dăruire de sine. Buddha spunea:”înainte de a dărui, mintea celui care dăruieste este fericită; în timp ce dăruiește, mintea celui care dăruiește atinge pacea; și după ce a dăruit, mintea celui care dăruiește este în extaz.”

10. Aleg ATENȚIA în loc de INDIFERENȚĂ. Oamenii fericiti acordă atenție celor din jur și nevoilor celorlalți. Această atenție asupra a ceea ce este în jurul lor le aduce o priză de conștiință asupra momentului prezent și le trezește sufletul. Indiferența amorțește sufletul și atrage tristețea și pesimismul. Oamenii fericiți remarcă mereu momentele frumoase ale vieții și le acordă însemnătate, oricât de mici ar fi ele, chiar dacă pentru alții ele apar ca nesemnificate și neimportante.

11. Aleg SPERANȚA în loc de PRAGMATISM. Pentru oamenii fericiți a fi realist înseamnă a pierde din strălucirea și frumusețea vieții. A vedea dincolo de ceea ce este vizibil, a-ți permite să visezi și să speri sunt aspecte care deschid inimile și atrag bucuria vieții și fericirea. Oamenii așa-zis realiști scapă din vedere lumina din spatele lucrurilor, care, deși nu se vede, pune în valoare tot ceea ce se vede. Oamenii fericiți iubesc și au curajul de a avea vise mărețe, întotdeauna își ascultă sufletul și intuiția și au speranța că tot ceea ce este benefic este și divin integrat. Goethe ne sfătuiește: „Nu nutriți vise mărunte căci acestea nu au puterea de a mișca sufletele oamenilor.”

12. Aleg RECUNOȘTINȚA în loc de NERECUNOȘTINȚĂ.
Oamenii fericiți sunt mereu mulțumiți cu ceea ce au și sunt plini de recunoștință față de viața lor. Ei știu să mulțumească mereu pentru fiecare mică bucurie și pentru fiecare mic succes. Fiecare provocare, insucces sau nereușită este pentru ei doar un pas către reușita finală. Oamenii fericiti văd frumusețea acolo unde majoritatea oamenilor ar vedea urâțenia, oportunități acolo unde majoritatea ar vedea doar lupte, abundența acolo unde majoritatea celorlalți ar vedea numai lipsa, și ei își exprimă recunoștința pentru toate acestea.

13.  Aleg RESPONSABILITATEA în loc de IRESPONSABILITATE. Oamenii fericiți se simt responsabili pentru ceea ce ei fac. Nu dau vina pe alții atunci când greșesc și nu ocolesc responsabilitățile vieții. Cu ani în urmă îmi era frică să greșesc și de aceea nu îmi asumam responsabilități mai importante. În timp am învățat că greșeala este omenească și că doar greșind poți învăța cu adevărat. Acum caut să îmi asum sarcinile vieții cu seriozitate, să fac totul atât cât pot eu de bine și să duc până la capăt ceea ce am început. Și asta mă face fericită. Chiar dacă sunt responsabili, oamenii fericiți nu sunt încruntați și rigizi, ci sunt capabili să își conștientizeze rolurile pe care le au și să le îndeplinească cu succes și bucurie.

14. Aleg OPTIMISMUL în loc de PESIMISM. Orice li s-ar petrece, oamenii fericiți își păstrează mereu perspectiva pozitiva asupra evenimentelor pentru că ei poartă în sufletul lor o mare credință și iubire față de ordinea universală. Chiar dacă, oamenii negativiști și „realiști” se simt deranjați de optimismul lor, oamenii fericiți își păstrează mereu un zâmbet pe buze. Eu așa fac. Când îmi apare o problemă grea mă opresc timp de câteva minute și caut să mă focalizez asupra aspectelor ei pozitive mai degrabă decât asupra celor negative. E mai indicat să vezi mereu partea plină a paharului, orice ți s-ar petrece.

15. Aleg GENEROZITATEA în loc de AVARIȚIE. Oamenii fericiți nu trăiesc pentru a acumula, ci acumulează doar atât cât le este necesar pentru a trăi o viață decentă. A dărui altora din preaplinul sau din puținul pe care îl au este o calitate pe care și-o permit doar oamenii fericiți. Garabet Ibrăileanu spunea că ”generozitatea este virtutea celor tari” iar Jacques-Benigne Bossuet că ”doar sufletele mărețe cunosc grandoarea generozității.”

16. Aleg ADEVĂRUL în loc de MINCIUNĂ. Platon spunea că ”cuvintele false nu sunt doar rele, ele infecteaza sufletul cu răutate.” Oamenii fericiți știu că minciuna împovărează sufletul și aduce cu ea separare, și că, pe de altă parte, adevărul unifică și eliberează. Vorbind despre Adevăr, Osho spunea că ”se compune dintr-o singura energie cosmică. Adevărul este alcatuit din unicitate, realitatea e alcatuită din multitudine. Realitatea e mulțime, adevarul – întregire.”


sâmbătă, 9 iunie 2012

Ce spune neuroștiința despre dorința amoroasă


În funcţie de  conjunctură, de starea de moment sau de persoana cu care venim în contact răspunsul sexual poate fi diferit de la o perioadă la alta. O atingere, un sărut sau o îmbrăţişare pot trezi dorința sau, din contră, o pot inhiba. Care este cauza acestor manifestări atât de contradictorii, de multe ori de neînţeles? De ce dorinţa sexuală se trezeşte mai repede sau mai încet, azi într-un fel, iar mâine în altul?

Centrii fizici corespunzători activităţii sexuale de la nivelul creierului masculin sunt de fapt de două ori mai mari decât structurile echivalente de la nivelul creierului feminin. Când vine vorba despre creier, mărimea chiar contează pentru diferenţierea modului în care femeile şi bărbaţii gândesc, reacţionează şi experimentează actul amoros. Cercetătoarea Louanne Brizendine afirmă că ”bărbaţii au gânduri legate de sexualitate, mult mai des decât femeile. Comparativ cu femeile, la nivelul creierului masculin spaţiul şi puterea de procesare referitoare la sexualitate sunt duble. La fel cum pentru procesarea emoţiilor femeile au o autostradă cu 8 benzi, iar bărbaţii au doar un drum de ţară amărât, în ceea ce priveşte centrul de procesare a gândurilor despre sexualitate, bărbaţii sunt dotaţi cu un adevărat aeroport, în timp ce femeile au doar o mică parcare.  Asta explică de ce 85% dintre bărbaţi cu vârsta cuprinsă între 20 şi 30 de ani se gândesc la ceva care are legătură cu planul sexual la fiecare 52 de secunde, iar femeile doar de 2 - 3 ori pe zi – sau o dată la 3 sau 4 ore în perioada lor cea mai fertilă.”

Acest fapt explică interacţiunile interesante care se stabilesc între cele două sexe. Cel mai adesea, este bine ca bărbaţii să știe că trebuie să verbalizeze faţă de femei dorinţa lor de-a face dragoste. Şi asta pentru că respectiva necesitate nu este printre primele preocupări ale minții unei femei. Pe de altă parte, este bine ca femeile să cunoască faptul că dorința sexuală a bărbatului este de obicei mai mare ca a ei și să urmărească să se mențină ”în formă” și trează din punct de vedere erotic, cu alte cuvinte, să fie atentă la dorința ei sexuală, ce o face să crească și ce să descrească. O poate ajuta o stare activă  de dinamism și o serie de afrodisiace care să amplifice energia sexuală și să o dinamizeze.

Testosteronul -  declanșatorul dorinței sexuale


Dar ce stă la baza dorinței amoroase? Cercetările neuroștiinței au demonstrat că factorul declanşator al dorinţei sexuale pentru ambele sexe este androgenul numit testosteron, substanţa chimică numită în mod eronat de către unii „hormonul masculin”. Este vorba despre un hormon sexual al agresivităţii şi atât bărbaţii, cât şi femeile dispun de cantităţi suficiente. La bărbaţi el este produs în testicule şi în glandele suprarenale, iar la femei în ovare şi în aceleaşi glande suprarenale. Atât la bărbaţi, cât şi la femei, testosteronul este carburantul chimic care pune în funcţiune motorul sexual al creierului. Când există suficient carburant, testosteronul stimulează hipotalamusul, declanşând sentimente erotice, provocând naşterea unor fantezii sexuale şi a senzaţiilor fizice în zonele erogene. Procesul se desfăşoară similar la femei şi la bărbaţi, dar există o diferenţă sexuală majoră în ceea ce priveşte cantitatea de testosteron care este disponibilă pentru „a trezi erotic” creierul. Bărbaţii au, în medie, de 10 până la 100 de ori mai mult testosteron decât femeile – ceea ce constituie o deosebire pronunţată în ceea ce priveşte cantitatea de ”declanșator” sexual.

Chiar şi tendinţa de a flirta este legată de testosteron. De aceea, deseori bărbații considerați virili au tendința greu de controlat de a flirta în mod constant. De asemenea, instalarea trăirilor sexuale şi primul contact sexual al fetelor se corelează cu nivelurile lor de testosteron. Un studiu efectuat asupra adolescentelor a scos în evidenţă faptul că nivelurile mai ridicate de testosteron erau legate de fantezii erotice mai intense şi de practica mai frecventă a autoerotismului. Un alt studiu efectuat asupra a 200 de adolescente a dezvăluit faptul că nivelul în creştere al testosteronului a fost un factor predictor semnificativ al primului act sexual. Dar dacă băieţii au un nivel constant de creştere a testosteronului, fetele dispun de un flux de hormoni sexuali care creşte şi descreşte săptămânal – modificându-le astfel dorința sexuală aproape zilnic. Această oscilație feminină se regăsește pe parcursul vieții, fiind în strânsă legătură cu modificările hormonale datorate ciclului menstrual. Este bine ca bărbatul să cunoască oscilațiile dorinței sexuale a femeii și să înțeleagă că nu au legătură directă cu el, ci cu schimbările fiziologice care au loc în structura ei.

Dar ce facem în cazul în care dorința sexuală este slabă? Nu e neapărat necesar să recurgem la tratamente chimice, așa cum ar crede unii. Există remedii naturale care induc creșterea nivelului de testosteron. Colții babei, muira poama, brânca ursului sunt câteva plante care pot fi folosite cu succes pentru trezirea dorinței amoroase, fiind considerate a fi un testosteron natural.


Cum retrezești și cum menții focul pasiunii

Dorinţa sexuală este un aspect care îi încurcă pe mulţi, căci foarte puţini bărbaţi şi femei ştiu ce înseamnă şi cum trebuie ea abordată. Oamenii sunt rareori atenţi la modul în care se trezeşte fiorul erotic. Unii indivizi sunt uimiţi când descoperă că dorinţa lor sexuală este foarte imprevizibilă sau uneori chiar apatică la stimuli. Ei persistă în a se întreba de ce trupurile nu cooperează când minţile lor spun: ”mi-ar plăcea să trăiesc o dorinţă şi o excitaţie mai intense.”

Alţii pot avea standarde foarte riguroase cu privire la manifestarea atracţiei erotice. Ei pot considera că dacă nu există INDICII ALE EXCITĂRII ei nu sunt pregătiţi pentru activitatea sexuală. Sau, dimpotrivă, este posibil ca ei să nu-şi dea seama că şi-au pierdut dorința sexuală pentru iubitul/iubita lor, deşi aceste indicii sunt prezente.

Pentru elucidarea enigmei legate de apetitul sexual s-au realizat studii asupra trezirii dorinţei atât la femeie cât şi la bărbat. Un grup de 500 femei şi 500 bărbaţi au fost supuşi voluntar unor inedite proceduri erotizante. Au fost testate reacţiile lor la diverşi stimuli atunci când se aflau într-o stare de excitare incipientă. Dorinţa lor erotică s-a amplificat pe măsură ce senzaţiile se diversificau. Mai mulţi stimuli simultani (atingeri excitante, mirosuri plăcute, imagini voluptoase…) au produs o trezire erotică şi o dorinţă mult mai intense. Ceea ce s-a mai evidenţiat în mod clar este că trăirea unor noi experienţe sexuale a făcut ca dorinţa să se amplifice. Aceasta deoarece pentru mulţi plăcerea erotică este precum fructul oprit: gustându-l, dorinţa creşte.

Cercetătorii au remarcat că soarele are un impact pozitiv asupra creierului în ceea ce privește activitatea sexuală. De aceea, celor care se confruntă cu diminuarea dorinței sexuale li se recomandă o vacanță la mare sau undeva unde se pot expune la soare. Schimbarea locului unde fac dragoste, modificarea obiceiurilor sexuale și chiar a alimentației sunt importante în retrezirea cu succes a fiorului erotic.

Cel mai bine este ca problemele să fie abordate de la început, adică de când se sesizează apariția lor. În primul rând este necesar un consult medical de specialitate, pentru a îndepărta eventualitatea unor probleme medicale. Apoi, se abordează situația frontal, dar cu delicatețe, pentru a se asigura comunicarea cu ființa iubită și recunoașterea necesității de a face ceva împreună pentru revigorarea vieții sexuale. Cu cât acționăm mai devreme, cu atât șansele de revenire sunt mai mari. Dacă după 5 ani de diminuare sau dispariție a dorinței sexuale ne dăm seam că totuși ar fi bine să facem ceva, e posibil să fie necesare eforturi mult mai mari decât dacă am începe după doar câteva luni, sau chiar de la bun început.

Dorința sexuală este un subiect care de multe ori este ignorat sau pus pe un plan secundar, deși este un punct important al vieții sexuale. Imaginația este unul dintre factorii importanți în dinamizarea dorinței sexuale, în menținerea vie a focului pasiunii.

La fel ca orice foc, focul dorinței trebuie întreținut cu multă atenție. Căci cu cât pui mai mult carburant pe foc, cu atât focul arde mai intens și mai mult timp.

marți, 17 aprilie 2012

Meditația - calea liniștii interioare


De multe ori în viața de zi cu zi gândurile sunt cele care ne controlează și nu noi controlăm gândurile. Nici nu ne dăm seama de jocul aproape permanent al gândurilor noastre care ne urcă și ne coboară fără ca noi să avem un rol prea important. Cei care reușesc să își ordoneze gândurile, să și le controleze și să le orienteze spre scopurile pe care ei le consideră importante au succes în ceea ce fac. Atâta vreme cât mintea este sclavul nostru și face ceea ce noi vrem, viața noastră este în mâinile noastre. Dar cei mai mulți oameni sunt sclavii minții lor și acesta este motivul principal al suferinței și nefericirii atât de frecvente.

Un mare maestru yoghin, Paramahamsa Yogananda spunea: ”Meditaţia este mai importantă decât activitatea, devoţiunea, ori raţiunea. A medita înseamnă a te concentra doar asupra Spiritului. Aceasta este meditaţia esoterică. Este cea mai înaltă formă de activitate pe care o poate practica omul, dar este şi cea mai echilibrată cale de a-L descoperi pe Dumnezeu. Dacă lucrezi tot timpul este posibil să devii ca un robot şi să Îl pierzi în timpul preocupărilor, muncilor şi datoriilor pe care le îndeplineşti; dacă Îl cauţi cu ajutorul gândirii discriminatorii Îl poţi pierde în labirinturile infinite ale raţiunii; iar dacă îţi cultivi doar devoţiunea pentru Dumnezeu, transformarea se poate limita doar la nivelul emoţional. Însă meditaţia le combină şi echilibrează pe toate acestea.”

Bucuria Divină se află în fiecare dintre noi

Meditaţia este una dintre soluțiile cele mai indicate la multe dintre problemele zilnice. Meditația este arta concentrării atenţiei într-o anumită direcție bine stabilită. Practica ei vine cu o mulţime de beneficii ale sănătăţii inclusiv concentraţia mărită, anxietatea scăzută şi un sentiment general de fericire. Unii cred că dacă au încercat la un moment dat meditația, fie că le-a reușit sau nu, este suficient. Pentru a avea însă efecte permanente e necesar să facem ca meditația să fie o practică pe termen lung. Gradele de pătrundere în stare de meditație sunt multiple, de aceea fiecare meditație este diferită și unică. Mulți întreabă dacă nu te plictisești când meditezi. În această direcție Yogananda spune:” Poţi gândi că după două ore de meditaţie vei fi plictisit de moarte. Nu este aşa; eu nu am găsit în lume nimic mai îmbătător ca Dumnezeu. Când beau vinul învechit al sufletului, în inimă îmi pătrunde un fior extraordinar de fericire. Bucuria Divină se află în fiecare dintre noi. Soarele îşi trimite razele în mod egal şi asupra cărbunelui şi asupra diamantului – însă numai diamantul îi reflectă lumina. La fel se petrece şi în cazul puţinelor minţi transparente care cunosc şi reflectă Spiritul.”

E bine să înțelegem că cea care se plictisește este mintea. Iar meditația face ca mintea să fie redusă la tăcere și să avem acces la sufletul și spiritul nostru. Atunci când ai acces la aceste dimensiuni mai puțin sondate în mod obișnuit, descoperi frumuseți de care nu te poți plictisi niciodată. De aceea, cei care au prins gustul meditației nu mai renunță niciodată.
Tehnicile de meditație sunt concepute pentru a-i ajuta pe oameni să  decopere o perspectivă mai largă asupra conținutului minții lor. Cu ajutorul acestei perspective, oamenii pot găsi drumul de a se desprinde de identificarea cu grijile și problemele lor, cu dorințele neîmplinite, cu eșecurile inerente vieții. Meditația te învață să te detașezi de gândurile și emoțiile negative și să privești totul cu detașare, oferindu-ți în același timp o viziune superioară, o înțelegere mai profundă și o cuprindere armonioasă în suflet a situațiilor, a lucrurilor și a oamenilor.

Respir iubire și iubirea izvorăște permanent din inima mea

Atunci când ai o problemă și totul ți se pare răsturnat în viața ta, închide ochii și intră în meditație. Concentrează-ți atenția pe o idee complet diferită de problema cu care te confrunți - ceva frumos, benefic, pozitiv. De exemplu, focalizează-te pe ideea ”respir iubire și iubirea izvorăște permanent din inima mea”. Păstrându-ți atenția focalizată asupra iubirii, vei atrage această energie benefică în ființa ta. Mintea se va liniști, tumultul emoțional va diminua și vei simți cum iubirea te inundă din ce în ce mai mult, până când vei deveni tu însuți IUBIREA. Când ajungi să meditezi cu adevărat, dispare chiar și ideea de la care ai pornit inițial. Când gândurile dispar, rămâne doar tăcerea. În tăcerea profundă a ființei tale experimentezi trăirea acelei idei, percepi esențializarea ei în tine într-un mod inefabil și minunat. Din acel moment, poți privi viața din altă perspectivă și astfel orice problemă se micșorează și apoi dispare. Așa găsești o manieră personală prin care să rezolvi ceea ce e de rezolvat, să găsești soluții care mai devreme ți se păreau de negăsit.

Dacă continui cu meditația poți ajunge să ai înțelegeri și mai profunde. A depăși o problemă sau o stare emoțională negativă este doar primul pas. Pelerinajul interior abia ulterior începe. Meditația te poate ghida în cunoașterea de sine și îți poate revela adevăruri spirituale pe care poate nici nu le-ai bănuit vreodată. Tăcerea interioară, descoperită şi trăită profund şi cu adevărat îi revelează celui care meditează adevărul iluminator. Astfel ajungi să vezi lumea cu alți ochi decât până atunci, să percepi lucrurile mult diferit, să simți că fericirea este permanent accesibilă și depinde doar de tine să o accesezi sau nu. Meditând reușești să îți ridici nivelul de conștiință, să faci salturi spirituale, să evoluezi spiritual și să îl regăsești pe Dumnezeu în propria ta ființă.

Și totuși, toate aceste cuvinte pot rămâne doar simple litere înșirate rând pe rând. Doar practica meditației te poate ajuta cu adevărat să le faci să devină realitate, să le experimentezi, să le trăiești din plin în ființa ta. Meditația nu este doar o gimnastică a minții. Meditația este un demers căutător al unor resorturi interioare mult mai profunde.

Nu îți rămâne decât să închizi ochii, să te relaxezi și să începi chiar din această clipă. Succes!




vineri, 23 martie 2012

Arhetipurile – chei ale sufletului tău


Una din marile probleme ale femeilor este ca îşi doresc de multe ori ceea ce nu au. Sau că nu sunt mulţumite cu ceea ce au. Primul pas în a fi fericită este să te accepţi aşa cum eşti şi să vrei să modifici ceea ce se poate cu adevărat modifica.

Important este să păstrezi armonia cu fiinţa ta în ansamblul ei. Descoperă structura arhetipală care te caracterizează chiar de la naştere şi dacă vrei să arăţi altfel sau să gândeşti altfel, racordează-te la acele energii specifice arhetipului tău feminin predominant. Urmăreşte să transformi ceea ce nu îţi place, dar nu forţa nimic. Adu la lumină frumuseţea şi armonia ta originară.

Fiecare femeie are o structură specifică cu care se naşte, se încadrează într-o anumită tipologie şi corespunde din punct de vedere fizic, psihic, mintal şi spiritual unui arhetip fundamental. Am putea spune că arhetipurile sunt elemente informaţionale ce provin din subconştientul colectiv  şi induc în mod constant psihicului uman amprente energetice şi funcţionale. Să ne gândim la creierul uman ca la partea de hardware a unui computer. În acest caz, arhetipurile reprezintă partea de software prin care determinăm anumite atitudini, comportamente, reacţii. Diferenţa esenţială dintre fiinţa umană şi un computer este că în cazul nostru programele arhetipale sunt încărcate spontan, pentru a fi apoi activate când avem nevoie, fără a şti chiar că facem aceasta. Uneori poţi folosi ani de zile numai unul sau două din aceste programe favorite până să înţelegi că ai nevoie de mai mult pentru « a funcţiona » la maximum ca fiinţă umană. Unii oameni aşa şi fac. Folosesc pană la uzura maximă, un singur program, cu funcţionalităţile limitate, fără a-şi dori să ştie sau să fie mai mult. Cel mai bine este să îţi cunoşti programele propriului psihic şi să te foloseşti într-o manieră inteligentă de ele. Asta te-ar ajuta mult să te cunoşti mai bine, să ştii de ce reacţionezi într-un anume fel şi ce să faci să fii mereu mai fericită.

Ce sunt arhetipurile? 

Arhetipurile sunt impregnări energetice ce există în psihicul nostru încă de la naştere. Ele acţionează ca un principiu organizator asupra a tot ceea ce vedem sau experimentăm încă din copilărie. Mai mult decât atât, aici putem încadra aspectele ereditare, experienţele de viaţă ca şi interpretările ce le dăm evenimentelor din viaţa noastră. S-ar putea face o apropiere cu elementele instinctuale despre care vorbeşte Freud. Dar arhetipurile ne imprimă psihicul mult mai profund, ne marchează viaţa pas cu pas şi nu sunt atât de uşor de recunoscut precum sunt instinctele. Încă de la naştere suntem impregnaţi cu anumite energii care ne structurează întreaga fiinţă.
Putem vorbi şi despre impregnările constelaţiilor zodiacale specifice momentului în care ne-am născut. Ne naştem într-un moment unic în care la nivel cosmic se manifestă o anumită energie astrală specifică. Începutul acesta ne marchează apoi tot cursul vieţii, modul de gândi, de a fi, de a interacţiona cu ceilalţi. De exemplu, o femeie născută în zodia Peştilor va beneficia de influenţele arhetipale specifice care îi conferă o natură senzuală deosebită, compasiune, iubire elevată şi misticism. Cunoscându-şi structura de bază arhetipală, femeia respectivă poate să îşi amplifice la maxim aceste calităţi şi să le folosească în mod conştient cu succes. Informaţii despre arhetipurile zodiacale găsim foarte uşor. Sunt cele mai cunoscute. Ele oferă o cunoaştere accesibilă asupra propriului nostru eu precum şi direcţii clare de dezvoltare personală.


De unde provin arhetipurile?

Conceptul arhetipurilor a fost formulat prima oară de Carl Gustav Jung. El a descoperit că oamenii au “o predispoziţie psihică preconştientă care face ca un om să reacţioneze într-un anumit fel.”  Punându-şi din ce în ce mai multe întrebări a ajuns la concluzia că aceste potenţialităţi sunt actualizate, aduse la suprafaţă când intră în conştiinţă ca imagini. Informaţia arhetipală poate să se ivească în conştiinţă în miriade de variaţii. Mai exact, la nivel subconştient există doar câteva arhetipuri de bază, dar există o infinită varietate de imagini specifice care conduc către aceste câteva patternuri arhetipale. Deoarece aceste potentialităţi nu sunt sub controlul nostru conştient, putem avea tendinţa să le negăm existenţa prin ceea ce se cheamă reprimare. Astfel se nasc « umbrele » imaginilor arhetipale, cu alte cuvinte, auto-negări, reprimări ale tendinţelor noastre sufleteşti arhetipale. Este important să ne identificăm impregnările sufleteşti arhetipale, dar la fel de important este să descoperim şi aspectele umbrite ale acestora, acele reprimări inconştiente care se produc în psihicul nostru în momente mai dificile şi care ne blochează curgerea naturală a energiilor în fiinţă. O dată identificate putem acţiona pentru a le anula în vederea restabilirii armoniei sufletului nostru.
Jung a încercat să lege arhetipurile de ereditate şi să le privească ca elemente instinctuale. Ne naştem cu patternuri care ne structurează imaginaţia şi ne fac să fim fiinţe umane irepetabile. Jung era convins că arhetipurile sunt strâns legate şi chiar ne influenţează trupurile (forma lor, starea de sănătate) la fel cum ne influenţează şi mintea şi maniera de a integra viaţa. Cu alte cuvinte, arhetipurile sunt forţe elementale care joacă un rol vital în creaţia lumii înconjurătoare, a sufletului, dar şi a minţii umane.


Cum operează arhetipurile

Focarele de energie subtilă psihică generate în timp la nivel colectiv determină modele de comportament instinctiv sau tendinţe primare pe care JUNG le-a denumit arhetipuri. Acestea reprezintă totodată structurile dinamice şi organizatoare ale energiei psihice care există în inconştientul colectiv şi ele se exprimă la nivelul conştient mai ales sub forma simbolurilor. De aceea, visele şi miturile sunt exprimări ale imaginilor arhetipale. Visăm în fiecare noapte. Şi visele noastre spun multe dacă le ascultăm pentru că ele sunt precum o voce a sufletului. Prin urmare, putem spune că arhetipurile reprezintă prototipuri de ansambluri simbolice care sunt atât de adânc gravate în inconştient, încât ele constituie un fel de structură fundamentală a sufletului nostru.
Jung a descoperit paternuri şi imagini arhetipale în fiecare cultură ca şi în fiecare perioadă a istoriei umanităţii. Ele acţionează respectând aceleaşi legi universale în toate cazurile. Pentru a motiva această continuitate, el a vorbit despre Inconştientul colectiv. A demonstrat că impărţim cu toţii un Univers subconştient la care ne branşăm clipă de clipă, aşa cum toţi copacii îşi extrag seva vieţii dintr-un singur pământ. Arhetipurile sunt modele universale de comportament care ne influenţează mereu. Rolurile lor sunt implicite şi ni le asumăm fără a fi conştiente de aceasta, cu alte cuvinte « ne sunt asumate ». Mamă, fiică, artistă, eroină, fascinatoare, iniţiatoare, sunt doar câteva dintre modelele arhetipale universale.

Identificând propriul arhetip, rolul nostru individual în Univers, putem să ne facem o idee despre ceea ce are impact sau ne determină destinul. Putem să ne facem o idee clară despre ceea ce putem deveni, despre imaginea ideală a ceea ce noi suntem. Ne putem înţelege anumite tendinţe şi astfel le putem transforma. Ahetipurile ne pot indica sarcinile pe care le avem de împlinit în viaţă, “contractele sacre”  sau misiunea spirituală pentru care ne aflăm aici şi acum.

Arhetipurile ne oferă direcţiile, lecţiile pe care să le asimilăm în viaţă pentru că ne influenţează tipul provocărilor cu care ne confruntăm zi de zi. Cum să fii o mamă bună şi cum să nu fii una neglijentă sau indiferentă. Cum să fii o artistă talentată sau o femeie de succes pe toate planurile. Cum să îţi amplifici la maxim toate energiile fiinţei tale şi să fii cu adevărat o femeie perfectă. Cunoscând arhetipurile active în sufletul tău poţi să aduci la lumină tot ce e mai bun în tine. Poţi să te cunoşti mai bine, să devii mai bună, mai frumoasă, mai aproape de idealul tău feminin arhetipal.